Aromathérapie : les huiles essentielles à connaître

Face à la multitude d'huiles essentielles disponibles, difficile de s'y retrouver quand on débute. Voici un petit guide pour choisir selon vos besoins.

Pour se détendre le soir

La lavande vraie reste la référence : elle apaise et favorise l'endormissement. La camomille romaine a un effet similaire, en plus doux.

Pour se concentrer la journée

La menthe poivrée stimule et éclaircit les idées. Le romarin est aussi apprécié pour les journées de travail intense.

Pour assainir l'air intérieur

L'eucalyptus radié et le tea tree sont souvent utilisés pour purifier l'atmosphère, notamment en hiver.

Pour une ambiance chaleureuse

Les agrumes (orange douce, mandarine) apportent une note gourmande et lumineuse, idéale en journée ou pour recevoir.

Comment les diffuser

Un diffuseur à ultrasons reste la méthode la plus douce : pas de chaleur, pas de combustion, et une diffusion homogène dans toute la pièce.

En résumé

Pas besoin d'une collection entière pour commencer : une ou deux huiles bien choisies suffisent à transformer l'atmosphère de votre intérieur.